Ko te paura Matcha he kai hauora noa i roto i te oranga o ia ra, ka whai hua pai. He maha nga tangata e whakamahi ana i te paura Matcha hei whakamakuku i te wai me te inu. Ko te inu i te paura matcha kua ruia ki te wai ka taea te tiaki i nga niho me te tirohanga, me te whakahauora i te hinengaro, te whakanui i te ataahua me te tiaki kiri. He tino pai mo te hunga taiohi ki te inu me te nuinga kaore he kino.
Te kaha o te inu i te paura matcha
Ko nga painga matua e whai ake nei:
1. Tiaki kiri me te Ataahua
Ko te paura o Matcha he momo tii kakariki kua koma ka kuia hei paura ma te huri kohatu. He nui te huaora C, huaora E, me etahi atu matū. Ka taea e te Huaora C te whangai i te kiri me te aukati i te kino o te UV, ka taea e te huaora E te whakaroa te koroheketanga o te kiri. Na reira, ko te paura matcha he ahua ataahua me te ataahua.
2. Tiaki matakite
Ko te inu i te paura matcha i roto i te wai he whakamarumaru ano ki te tirohanga. He nui te huaora A te paura Matcha. Ka uru enei matū ki roto i te tinana o te tangata, ka whakakotahi me etahi atu matūkai hei huri ki te nui o te huaora A. He nui te painga o te Huaora A ki nga kanohi o te tangata, me te whai hua ki te tiaki i te tirohanga. No reira, mo te hunga he ngoikore te kanohi, he pai rawa te inu i te nui o te paura matcha me etahi paura matcha i roto i te wai.
3. Tiaki niho
Ko te paura Matcha he nui te nui o nga katote fluoride, ka taea te mahi i runga i nga niho tangata me etahi atu ngongo wheua, te aukati i te osteoporosis, te whakanui ake i te kiko o te wheua, me te tiaki i te hauora niho.
4. Whakahou
Ko tetahi o nga painga nui o te paura matcha ko te whakahauora me te whakaoho i te hinengaro, i te mea kei roto etahi o te kawheine me te tii polyphenols, ka pa tika ki nga uaua koiora o te tinana o te tangata, ka whakaihiihi i nga nerves, ka noho marama te roro, ka hanga ka tere ake, ka marama ake te whakaaro.
5. Diuretic, anti-inflammatory, me te aukati kohatu
Ina kai te tangata i te paura matcha, ka taea ano e ia te whai waahi nui ki te diuresis, te whakaheke i te pupuhi, me te aukati i nga kohatu na te mea he nui te kawhe me te theophylline. I muri i te urunga ki roto i te tinana o te tangata, ka taea e ia te whakakore i te whakauru o te konupūmā e nga ngongo renal me te aukati i te hanganga o nga kohatu. I tua atu, ka taea hoki e te paura matcha te whakapai ake i nga mahi o te whatukuhu tangata, te whakatere i te wai o te wai i roto i te tinana, me te aukati i te mimi ngoikore me te edema tinana.
Nga kino o te inu i te paura matcha i ruia ki te wai:
- Ko te kai pai o te paura matcha he kore kino, engari ko te nui o te kai o te paura matcha ka nui ake te taumaha ki nga whatukuhu, ka pa ki te whakauru o te rino i roto i te kai, ka puta he tohu penei i te anemia.
- He pāhare kei roto i te māti. He inu kawakore maori tenei. Ka taea e tenei huānga te whakakore i nga kai waikawa me te pupuri i te uara pH noa o nga wai tinana tangata. I tua atu, ka taea e nga tannins o te matcha te aukati i nga huakita. Ka taea hoki e te kawheine te whakatairanga i te whakaputanga o te wai pekitiki. Ka taea e te hinu kakara te whakakore i te ngako me te awhina i te nakunaku. Na reira, ko te matcha te painga o te whakapai ake i te punaha keri.
- Ka taea e te Matcha te whakaiti i te kino o te radiation. Ka taea e te ngako tea i roto i te matcha te whakakore i te strontium huānga irirangi me te whakaiti i te kino na te radiation ngota. I tetahi waahanga, ka pa mai enei waahanga i te parahanga iraruke ki nga taone o enei ra.
- Ka taea hoki e te Matcha te aukati i te whakaheke toto. Kei roto i te Matcha te ngako nui o te tea, ka taea te whakanui i te kaha o te tinana ki te whakaemi huaora, te whakaiti i te kohinga ngako i roto i te toto me te ate, me te pupuri i te aukati noa o nga capillaries. Na reira, ko te inu i te matcha he pai etahi painga ki te aukati me te rongoa i te whakaheke toto, te arteriosclerosis, me te mate ngakau coronary.
- Ka taea hoki e Matcha te whakaheke i te cholesterol me te aukati i te momona. Ko te huaora C i roto i te matcha ka taea te whakaheke i te cholesterol i roto i te toto, te whakarei ake i te uaua vascular, te whakaheke cholesterol, me te whakaheke taumaha.
Me pehea te hanga paura matcha me te inu pai
Ko te paura Matcha e kore e taea te mahi tika ki te wai kohua. Me pehea e pai ai te inu me te inu i te paura matcha? Ka taea e koe te whakatika i te whakapiri me te iti o te wai kohua, ko te tikanga me tapiri he wai iti ki te paura matcha kia pai ai te whakapiri kaore he matūriki e piri ana, katahi ka ata taapirihia he wai iti hei whakatikatika i te wai, ka mutu ka taapiri katoa te wai kohua e hiahia ana koe ki te whakarite. Kaua e whakaranua te slurry ki te wai matao, na te mea ka tere ake te whakapouritanga me te rerekee o te paura matcha. Mena karekau te paru i konatunatua, ka nui te kopiri ina horoia ki te wai anake. Inu wawe i te matcha kua rite. I te whakamataotanga, ka whakamatao ki raro o te wai, ka hanga he paparanga taonga e kore e taea te horoi atu. Mena kei te pirangi koe ki te hanga i tetahi mea mai i te paura matcha, ka taea e koe te ngana ki te hanga keke hautai, Seven Peaks ranei, pihikete, toast ngohengohe ranei. Ko te reka rawa me te hinuhinu rawa e kore e pai. Ko te kai tahi i te matcha te mea pai.
Ko wai e kore e pai mo te inu i te paura matcha me te whakamakuku ki te wai:
- Ko te tikanga, ko nga tangata ngoikore me nga tinana makariri kaore e pai ki te inu i te paura matcha hei inu wai.
- I raro i nga ahuatanga noa, me ngana nga tangata kua ngoikore te tinana, kua ngoikore ranei te kopu me te kopu kia kaua e inu i te paura matcha na te mea ka nui ake te taumahatanga o te tinana, ka kaha ake te kino. Mēnā kei te mate kōaro koe i te nuinga o te wā, e kore e pai ki te kai nui rawa te paura matcha. Ko te nui o te kai o te paura matcha ka nui ake te paopao.
- Ko nga tangata whai tinana makariri kia kaua e inu i te paura matcha. Ki te hee te paheketanga, ka nui ake te paheketanga o te paura matcha, ka nui ake te kino o te paheketanga i mua atu.
Ko te inu i te paura matcha i roto i te oranga o ia ra ka mau tonu te mahi o nga whekau tinana. Ko te paura Matcha ano he taonga i roto i te huaora B1, ka pai ake te whakapai ake i te ahua o te hinengaro o te tinana me te pupuri i te mahi noa o te ngakau, te punaha nerve, me te punaha keri. Ka taea hoki e te paura o Matcha te whakatairanga i te paopao. He nui te muka o te paura Matcha.
Wā tuku: Apr-08-2024